Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama


Sport
W przypadku sportu obowiązuje jedna zasada: możesz uprawiać go podczas ciąży zgodnie z wcześniejszymi nawykami. Zmniejsz lub zakończ to jednak, jeśli zauważysz, że wywołuje to dolegliwości lub jeśli męczysz się bardziej niż zwykle. Próbuj również nie wykonywać więcej wysiłku niż przed zajściem w ciążę. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pływanie, jazda na rowerze i fitness to sporty, które bez problemów możesz uprawiać do końca ciąży. Nie zaleca się uprawiania sportów, podczas których występuje zagrożenie uderzenia w brzuch lub istnieje większa szansa zderzenia z innymi osobami lub upadku. Chodzi o takie dyscypliny, jak hokej, siatkówka, narciarstwo i piłka nożna.
Podczas ciąży nierozsądne jest także nurkowanie z butlą tlenową. Występuje bowiem wówczas większe zagrożenie chorobą dekompresyjną.
 
  • A6.jpg
  • A7.jpg
  • A26.jpg
  • 2012.03.jpg
  • A23.jpg
  • A9.jpg
  • 029.jpg
  • A1.jpg
  • A3.jpg
  • A25.jpg
  • A16.jpg
  • A2.jpg
  • 015.jpg
  • A13.jpg
  • A29.jpg
  • Afbeelding20022.jpg
  • A22.jpg
  • A15.jpg
  • A28.jpg
  • A20.jpg